Cele 10 condiții de somn sănătos pentru adulți și copii

Somn sănătos egal organism sănătos. Iar obiceiurile bune se învață din copilărie. Cum facem să ne bucurăm de odihnă autentică și să ne învățăm copiii să doarmă un somn odihnitor? Toate aspectele acestea importante au fost dezvăluite de experți cu ocazia Zilei Somnului, din luna martie. Iată care sunt cele 10 condiții de somn sănătos […]

Importanța somnului odihnitor pentru sănătate. Prof. dr. Florin Mihălțan: ”Somnul insuficient încetinește metabolismul, deci crește riscul de obezitate, dar este și un factor de risc pentru hipertensiune și probleme cardiovasculare.”

Ziua Mondială a Somnului a fost marcată anul acesta la nivel internațional pe 19 martie și s-a desfășurat sub sloganul „Somn odihnitor, viitor sănătos”. Evenimentul a avut scopul de a aduce în atenția oamenilor tulburările de somn și importanța unui somn de calitate.  Cu această ocazie, Societatea Română de Pneumologie, Secțiunea de Somnologie și Ventilație […]