Stilul de viață modern vine la pachet cu beneficii, dar și cu riscuri greu de anticipat. Zilnic, mii de români adoptă obiceiuri care, în timp, pot duce la afecțiuni neurologice grave. Doctorul neurochirurg Dan Benția trage un semnal de alarmă asupra a cinci comportamente comune, dar periculoase, care pot duce la afecțiuni ce necesită intervenție chirurgicală.

1. Folosirea excesivă a telefonului mobil și „gâtul de text”
Consider ca cel mai nociv obicei al ultimilor ani este cel legat de folosirea excesivă a telefonului mobil care determină și o poziție incorectă a gâtului. Menținută ore întregi pune presiune constantă pe coloana cervicală, astfel pe termen lung, acest lucru poate duce la hernie de disc cervicală sau mielopatie , afecțiuni care pot necesita intervenție chirurgicală dacă nu sunt tratate la timp. Sfatul meu pentru noi toți este ca la fiecare 30 de minute să luăm o pauză de 1 minut pentru a ne întinde, a mișca gâtul și a ne schimba poziția

Medicul neurochirurg Dan Benția

2. Statul prelungit pe scaun fără pauze
Concluzia mea este că sedentarismul este la fel e periculos precum fumatul. Statul îndelungat la birou, în poziție incorectă, afectează grav coloana lombară. Discurile intervertebrale sunt comprimate, iar nervii spinali pot fi afectați. Nu este deloc rar să vedem hernia de disc lombară la persoane sedentare. Sfatul medicului este acela de a ne ridica cel puțin o dată pe oră, să facem câțiva pași, dar și folosirea unui scaun ergonomic poate ameliora impactul statului la birou.

3. Ignorarea migrenelor și automedicația excesivă
Observ în ultimii ani că tot mai mulți pacienți își singuri tratează migrenele cu pastile, fără să investigheze cauzele. Unele dureri de cap pot masca probleme neurologice serioase, cum ar fi tumori cerebrale, malformații vasculare sau anevrisme. Sfatul meu este ca atunci când Dacă migrenele sunt frecvente, persistente sau diferite de cele obișnuite, mergeți la un consult neurologic sau neurochirurgical, nu vă tratați singuri sau căutând remedii pe internet.

4. Dormitul incorect și saltelele necorespunzătoare
Poate părea banal, dar o saltea nepotrivită sau o pernă prea înaltă poate duce la compresii nervoase și probleme cervicale sau lombare. În timp, se pot dezvolta afecțiuni care ajung să necesite operații de decompresie. Sfatul meu ar fi unul practice – Investește într-o saltea ortopedică și schimbă perna la fiecare 1-2 ani.
5. Exerciții fizice intense fără supraveghere sau încălzire
Sportul făcut haotic sau ridicarea greutăților fără antrenament adecvat provoacă adesea leziuni ale coloanei vertebrale, mai ales la nivel lombar. Discurile intervertebrale pot suferi rupturi, iar în unele cazuri se ajunge direct pe masa de operație de aceea încălzirea și postura corectă sunt esențiale. Evită să te antrenezi singur în mod agresiv.

“Văd frecvent pacienți în jur de 30-40 de ani cu afecțiuni neurologice avansate, cauzate de obiceiuri aparent banale. Educația și prevenția sunt esențiale. Nu aștepta să simți durerea înainte să schimbi ceva în stilul tău de viață, “atenționează neurochirurgul Dan Benția.