Este momentul ca oamenii să înțeleagă cât de important este acest macronutrient pentru sănătatea noastră. Probabil l-ai asociat până acum doar cu recuperarea după sport și cu creșterea masei musculare. Ei bine, află că o cantitate suficientă de proteină aduce o mulțime de beneficii pentru buna funcționare a organismului. În primul rând, hai să înțelegem […] …

În zi de sărbătoare, când masa este plină și nu știm ce să alegem, putem miza pe vedeta meniului de Paște. Nutriționistul Mihaela Bilic îl numește alimentul perfect. Și dacă vrei să alcătuiești o masă festivă fără regrete după, desigur gândindu-ne la kilogramele în plus, este bine să ne concentrăm pe ouăle fierte. Căci acestea […] …