Potasiul este un mineral indispensabil care susține activitatea electrică a celulelor și are un rol important în regimul alimentar. Adoptând o dietă echilibrată care să conțină fructe, legume și proteine îi putem oferi organismului acest element de care are nevoie. Potasiul poate reduce riscul de boli cardiovasculare și contribuie la transmiterea de oxigen către creier. […] …

Este alimentația echilibrată secretul unei siluete 90 – 60 – 90? Ce este, mai exact, alimentația echilibrată? Este un termen tot mai des folosit, nu știm însă cât de corect înțeles. „Alimentația sănătoasă înseamnă un consum echilibrat de alimente. Pentru un stil de viață sănătos trebuie să ținem cont de ceea ce mâncăm, de cum mâncăm […] …

Meniul de 1200 de calorii pe zi garantează un slăbit rapid și sănătos. Specialiștii susțin că cea mai eficientă metodă de eliminare a kilogramelor în plus este deficitul caloric. „Dietele hipocalorice sunt cele care dau rezultatele cele mai bune atunci când vine vorba despre eliminarea kilogramelor în plus. Este oarecum logic. Consum mai puțin decât […] …

DIETA KETO – Tot ce trebuie sa stii despre acest plan alimentar de slabire. Dieta Keto este, de fapt, stilul de viață care învață organismul să ardă toate grăsimile pe care le primește prin alimentație. Practic organismul nostru se va obișnui că grăsimea este cel mai important combustibil, pe care trebui să îl consume în […] …

Dr. Florin Ioan Bălănică, sfaturi legate de o slăbire sănătoasă. La începutul fiecărui an, slăbirea este una dintre rezoluțiile de top ale multor persoane. Și asta este excelent, întrucât kilogramele în plus nu sunt doar inestetice, ci vin ”la pachet” cu o mulțime de probleme de sănătate. Slăbire sănătoasă, sfaturile nutriționistului dr. Florin Ioan Bălănică […] …

Doctor Mihaela Bilic a descris beneficiile uimitoare ale acestui aliment aproape de perfecțiune. Nu doar că ne oferă vitamine și minerale importante, ci asigură sațietate pe întreg parcursul zilei și ”taie” pofta de dulce, atât de păguboasă când dorim să ținem o dietă. Ficatul, acest organ fabulos, este intens recomandat de nutriționiști și piesa de […] …

Tubul digestiv sau „al doilea creier”, așa cum a fost „botezat” de către specialiști, are un rol esențial în starea generală de bine. De la dispoziție la energie, la imunitate sau controlul greutății… toate acestea sunt determinate de ce se întâmplă la nivel intestinal. Cum menținem sănătatea sistemului digestiv? „În primul rând prin alimentație, iar […] …

Care sunt alimentele BUNE, dar și alimentele RELE pentru SISTEMUL CIRCULATOR? Mâinile și picioarele reci sunt o situație pe care o experimentezi fie că e iarnă, fie că e vară? Știai că această experiență are de-a face cu sănătatea sistemului circulator? Ei bine, da, aici s-ar putea să fie ceva dereglări. Nutriționistul clinicii Masaya, Wasim […] …